山王口接骨院
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2016.09.14更新

山王口接骨院 院長の金子です(^^)/


夏の暑さもそろそろ終わりに近づいてきましたね!

しかし、

ここ最近、ぎっくり腰(急性腰痛)の患者さんが多発中なんです!!(゚Д゚;)

皆さんも気をつけてくださいね!

 

ぎっくり腰


ということで、突然ですが質問です。


問1. 最近、湯舟に浸かっていますか?

問2. 冷房の設定温度は高めに設定していますか?

問3. 適度な運動はしていますか?

 

上記3つの質問の答えがすべて『いいえ』だったら要注意!!

 

なぜかというと・・・


今の時期は、夏の疲れが身体にいっぱい溜まってきている時期なんです( *・ω・)ノ

しかも、先程の3つの質問で『いいえ』の行動は、身体に疲れを溜めやすい行動なんです!!


◆ シャワーだけだと身体の深部まで温まらず疲れが抜けにくい。

◆ 冷房の設定温度が低いと身体の血流が悪くなる。

◆ 適度な運動をしていないと身体の筋肉が硬くなる。


疲れが溜まって筋肉が硬くなるとちょっとした動作で関節や筋肉をいためてしまいます。

ぎっくり腰(急性腰痛)にならないためにも湯舟に浸かったり、
ストレッチなどをしてあげてくださいね!(^^)/


また、腰痛予防のための早めのケアもオススメですよ~(・∀・)ノ

投稿者: 山王口接骨院

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