山王口接骨院
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2016.05.29更新


山王口接骨院の後藤です(^^)/


最近、暑くなってきましたね!

お体の調子はどうですか?


自分は、耳掃除のやり過ぎで外耳炎になってしまいました(^-^;


耳掃除って気持ちいいんですよね。

でも、やり過ぎると外耳道を傷つけ、そこから細菌が繁殖し炎症が起こります。

最初は軽い痛みから始まり、酷くなると耳だれ、詰まった感じ、耳鳴り、難聴も起こります。

さらに腫れが酷くなり耳を塞いでしまった場合には、最悪手術もあるそうです(+o+)

また、細菌が脳まで行ってしまい髄膜炎になるケースも・・・


耳掃除は、もともと月一回ぐらいの頻度でも良いそうです。

そんなに耳掃除自体、必要はないみたいです。


耳には自然と耳垢を出す力があるらしいです。

耳掃除をする場合でも、入り口から1センチぐらいをやさしく取るのが基本だそうです。


私は外耳炎になってしまったため、今は極力触らないようにしてます(^-^;


皆さんも気を付けてくださいね(^o^

投稿者: 山王口接骨院

2016.05.24更新


山王口接骨院 院長の金子です(^-^)/


実は私、先日誕生日だったのです(^^ゞ

嬉しい事に、スタッフがお祝いをしてくれました!


最近オススメのお店さん『たくみや』さんで誕生日会。

日本酒を飲みながら、色々な話もしながら・・・


でも、折角なので 『 ポジティブ発言で!』 というルールを設けてみました(^^)/


ネガティブ発言した場合は・・・

その都度ちょっぴり熊本への寄付金をカップに入れる。

マイナスをプラスに変換できたら良いかなぁ~と思って、こんなルールでやってみました(^^)


途中から、発言するときには寄付をするという感じに変わってしまいましたが・・・


でもでも、楽しい誕生日会をしていただきました(*^^*)アリガトウ!






ちょっとビックリだったのは、『たくみやさん』からのサプライズ!

私のために、特別にデザートを作っていただいちゃいました(^人^)カンシャ






皆さんのお気持ちに感謝しながら、また1年頑張らねばp(^-^)q

投稿者: 山王口接骨院

2016.05.10更新


こんにちわ(^O^)  
山王口接骨院の佐藤です。


第6回目のストレッチは、
前回と同じ大腿部と股関節のストレッチをご紹介したいと思います。

今回は少し上級のストレッチになります!


今回は『 大腿四頭筋と大腰筋 』
この2つの筋肉を伸ばすストレッチを紹介します。


この筋肉が大腿四頭筋になります(^-^)/






もう1つの筋肉が大腰筋です。








では、ストレッチのやり方に行きましょう(^O^)/


①大腿四頭筋と大腰筋ストレッチ

   1、片足の膝を床につき、その足の足先をイスの座面の上に置きます。
      もう一方の足は前へ踏み出す。






    2、そのままの姿勢で前へ押し出していきます。







※※ 注意 ※※
    体が硬い人は無理にやると、腰を痛める可能性があります。

    体がふらつく人は、掴まれる物につかまりながら
  ストレッチをするのをオススメします。
      
    伸ばす時にはゆっくり息を吐きながらやりましょう。
  息を止めると伸びなくて効果減りますよ( ;  ; )

  力強くやると痛める可能性があるので注意してください。


実際にやってみましょう( ´ ▽ ` )ノ

投稿者: 山王口接骨院

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